[分享]鄭子37式太極拳

小白

練太極拳是我念大學時的"夢想"
也不知為何就是非常想去接觸
不過，也因為自己的偷懶
當時雖然有緣接觸太極拳卻沒有去學
大概94年的10月中旬吧？
在我在家附近散步時
竟意外的發現有人在教太極拳
剛開始我只是靜靜地在旁邊看著他們練習
那位教導拳法的老師便要我也下來跟著練
就這麼著，我終於學完鄭子37式太極拳法
雖然才短短地練習了幾個月
我卻有意外的發現
在我打拳時手掌會有氣的產生
這種感覺可不是只有我自己才有所體會
一同練習的同學們也有相同感受
不過，這熱氣也因為我對招式的不熟，往往無法維持到最後的一個招式
聽老師說，練太極拳能夠練到小周天循環的程度呢！
貼上網路上找到的打法
有興趣的人或許可以練練看

鄭子太極拳三十七式
1.預備式•起式                                 2.左掤
3.攬雀尾(掤、履、擠、按)              4.單鞭
5.提手上式                                        6.靠
7.白鶴亮翅                                        8.摟膝拗步
9.手揮琵琶                                       10.摟膝拗步
11.搬攔捶                                         12.如封似閉
13.十字手                                         14.抱虎歸山(履、擠、按)
15.斜單鞭                                         16.肘底捶
17.倒攆猴                                         18.斜飛式
19.雲手                                             20.單鞭下式
21.右左•金雞獨立                         22.右左•分腳
23.轉身登腳                                     24.左右•摟膝拗步
25.進步栽捶                                     26.上步攬雀尾(掤、履、擠、按)
27.單鞭                                             28.玉女穿梭
29.攬雀尾(掤、履、擠、按)          30.單鞭下式
31.上步七星                                    32.退步跨虎
33.轉身擺蓮                                    34.彎弓射虎
35.轉身搬攔捶                                36.如封似閉
37.十字手合太極

[rm]http://cjs01.myweb.hinet.net/tc37d01.avi[/rm]

村

感謝分享
網路上熱心的朋友還真多
有空試練看看

ncpes

我練拳應該快18年了吧!
練拳是不錯的活動
也因為練拳的因素 所以也到林口的國立體育學院拿一個體育碩士
基本上適當的運動對於身體健康是有非常大的助益!!
身體強壯,氣血循環也會正常,
所以十多年來健保卡除了看幾次蛀牙就一直都沒用過~~
也很少有感冒的情形,到現在冬天內衣還是穿短袖呢!!

小白

教拳的老師比我們這群學生還熱情
他滿腔熱血、滿懷期望的計劃著接下來要教我們楊式太極、太極劍、刀、棍等器械...
只可惜我們這一班大多數是老弱婦孺，弱的弱、老的老.........
於是他只好把鄭子太極一招一招、一遍又一遍地慢慢再教我們  
讓我們熟悉招式，打好地基
這也正表示太極拳是男女老幼皆適宜的！

小白

下面引用由ncpes在 2006/01/09 05:01pm 發表的內容：
基本上適當的運動對於身體健康是有非常大的助益!!
身體強壯,氣血循環也會正常,
所以十多年來健保卡除了看幾次蛀牙就一直都沒用過~~
也很少有感冒的情形,到現在冬天內衣還是穿短袖呢!!

人能夠身體健康是最幸福的事
不過.....賣衣服的人可就會流眼淚了~~喝西北風..........

ncpes

呵呵!賣衣服的人不會流眼淚
賣衣服常常是在賣流行,其實用性反而比較不講究了
只要一過了流行,衣服都是一,二折在賣
運動多,流汗就會多,衣服要一直洗
所以會洗破很多衣服的...
而且常常運動,身體會變壯,所以以前纖細的衣服就要換了~~
**賣衣服的人可就會哈哈笑了**

小白

學拳的源起
今年總共吃了三ㄊㄨㄚ尾牙
公司、師姊家、太極拳
吃到都快撐不下去了
不過在太極拳的聚餐當中
才知道原來太極拳老師學拳的因緣
教太極拳法的王老師原本只是個普通的上班族
由於患有先天性的眼疾
一直固定去陳醫師那看診
(是什麼病，身為醫生同時也是太極拳的學員的陳醫師也只是點到為止，並沒有告訴我們太多)
後來有一陣子陳醫師發現王老師的眼睛有持續性的好轉的現象
好奇之下便問老師是做了什麼？
因為陳醫師至今還未發現這種疾病能有好轉的現象的
追究原因後他們認為應該歸功於王老師每天練習太極拳的關係
現在陳醫師夫妻倆都是王老師教拳的學生
難能可貴的是王老師是不收費的
而他除了教我們這一班之外
他在自己的公司工作之餘也組團免費教導太極拳
且自己本身目前也還是持續學習準備參加各種晉級

這種原本是醫師與患者之間的關係
轉變為老師與學生的關係的角色變換還真是奇妙有趣呀
人世間原來也不單只是憂愁煩惱
還有著讓口拙詞窮的我所無法以文字寫出來的感動


過年後要去花蓮跟多位母娘們拜晚年
勝安宮、慈惠堂、港天宮........
好久沒回去拜訪了
希望這次就帶著這份感動的心去拜訪就好了
不要再哭到哇哇叫了